摘要：
白癜风作为一种常见的色素疾病，会给患者带来很多不便和困扰，而且还会引起心理上的问题，如自卑、焦虑等。对于有白癜风自卑的患者，如何摆脱这种情绪呢？以下是我的看法：首先，认识到“
白癜风作为一种常见的色素疾病，会给患者带来很多不便和困扰，而且还会引起心理上的问题，如自卑、焦虑等。对于有白癜风自卑的患者，如何摆脱这种情绪呢？以下是我的看法：
首先，认识到“白癜风并不可怕”。虽然白癜风容易让人感到不自信，但实际上，它并没有影响到人的健康和生命安全。因此，正确对待白癜风，把它当做一个普通的“疾病”，不必过分担忧，以正常心态面对治疗。
其次，寻求心理支持。白癜风患者的自卑感和压力可能很难自我缓解，因此，主动与亲友、家人沟通，并获得他们的支持和帮助是非常必要的。同时，在医疗方面也要选择一个合适的医生，并积极配合治疗，相信治疗的效果，以达到消除自卑的效果。
最后，学会自我调节。在日常生活中，白癜风患者应尽可能放松自己，保持愉悦的心情。如果你是一个害羞的人，那遇到陌生人时，可以多参加社交活动来改变这一状态。当然，坚持锻炼身体，增强免疫力也有助于自我平衡。
在总结中，对于有白癜风自卑的患者，要认识到白癜风并不可怕，寻求适当的心理支持并且积极的配合治疗，并保持愉悦的心态和身体健康，是克服自卑的有效方法。
